Saber Vivir / Caminar


Los beneficios del ejercicio son incontables para nuestra salud y a pesar de que muchos de nosotros

quisiéramos correr maratones o nadar en aguas abiertas, nos basta con retomar las raíces del ejercicio más natural que podemos realizar - caminar -.

Entérate de muchos de los beneficios de esta relajante actividad de salir de paseo acompañados de nuestras ideas, nuestras mascotas o nuestros amigos.

Caminar es una actividad física muy buena para mejorar nuestra salud y forma parte de nuestro catálogo de cosas de saber vivir.

De acuerdo a la Asociación Americana para el Corazón (American Heart Association – AHA) cuando caminamos obtenemos los siguientes beneficios:

Caminar también puede resultar más divertido si:

  • Llevamos una cámara fotográfica con nosotros.

  • Salimos con nuestras mascotas.

  • Organizamos un club de caminata con nuestros amigos.

Y si te gusta utilizar las apps de las TI’s, puedes utilizar aquellas para:

  • Planificar, medir y registrar los pasos que haces en una caminata.

  • Compartir con tus contactos los logros obtenidos.

  • Motivar a tus contactos con mensajes de felicitación por o para alcanzar sus metas de pasos propuestos. Planificar tus rutas para caminar utilizando un GPS.

Y por último no olvides que lo más importante de caminar es simplemente disfrutar tu paseo.

Atentamente,

Antena Colegio

#Salud #Enfermedad #Caminar #Cáncer #Apps #Obesidad #Sobrepeso #Mascota

1 vista

hits

© 2011 by Antena Colegio. Proudly created with Wix.com

Graphic Design by Studio Q

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now